獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【華人健康網記者張世傑／台北報導】天氣冷颼颼，喝杯茶暖暖身，提神醒腦又可幫助瘦身。中醫師指出，喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪，更可對抗肥胖；建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材，沖泡成消脂茶飲，再配合運動循序漸進達到減重目的。
喝茶可減重吳明珠推薦這一味消脂茶飲...
中醫師吳明珠指出，中醫藥典《本草拾遺》中的確曾提到「茶，久食令人瘦，去人脂。」而現今的科學實驗也發現，喝茶能抑制消化酵素作用、促進脂肪氧化、幫助能量代謝，使脂肪燃燒、不易堆積，有助於對抗肥胖。
喝茶減重易增加飽足感
研究也發現，茶與降低膽固醇、降血壓、降血糖等關係密切，因茶中所含兒茶素具備抗氧化功能有關；它在綠茶、烏龍茶、紅茶中都有，其中又以未發酵的綠茶含量最多。而茶中的水溶性纖維，更能抑制食慾，增加飽足感。
基本上，喝茶的正確觀念：應以品茗的方式，1天以泡茶具，8小杯為佳。若馬克杯以不超過350cc為上限。建議隔夜茶和久泡茶不要喝。因為茶泡久了暴露在空氣中的時間長，茶多酚氧化時間越長，會阻礙人體的消化和吸收功能。
喝茶可利尿幫助減重，但不宜空腹喝。
吳明珠中醫師強調，茶葉分為未發酵茶、半發酵茶、發酵茶。未發酵茶如綠茶，性寒；半發酵茶如烏龍茶。發酵茶性甘溫，如紅茶。事實上。選擇茶品，其實不需要買高檔茶，完全可依據個人經濟能力和不同的口味進行選擇。
【消脂茶飲：山楂窈窕茶】
材料：山楂1錢、炒決明子3錢、黃耆2錢、荷葉0.5錢、玉米鬚0.5錢
做法：
1.藥材洗淨放入藥袋中，沖入沸水800cc，悶泡15分鐘後即可飲用。
2.喝到1半時可再加水回沖，反覆回沖至味道變淡為止。
作用：去脂消食、清熱潤腸、補氣提神、消腫化濕、促進代謝。
注意事項：由於決明子性寒且助排便，山楂的酸性也可能會造成腸胃不適，因此體質偏寒、腹瀉或胃潰瘍患者，食用前應先諮詢中醫師。
茗茶3禁忌不是越濃越好
中醫師吳明珠也提醒，雖然喝茶可幫助減重，但是喝茶也有些禁忌，不是喝越多越好，越濃越好。
1.空腹不宜喝：
因為茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，甚至會誘發潰瘍甚至穿孔，所以空腹不宜喝茶。
2.飯後不要喝：
茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應，生成難溶解物質，會引發人體缺鐵現象，誘發貧血症。所以，建議餐後1小時再喝。
3.發燒不要喝：
茶因具有興奮中樞神經及促進心跳加快的作用，發燒時喝茶無異於是「火上澆油」，使病情進一步加重。
【延伸閱讀】
2016年國際國中科學奧林匹亞競賽今天(10日)在印尼閉幕，我國代表團6位學生共榮獲5金1銀，在48個參賽國中，排名第一，衛冕總冠軍。其中，台南市建興國中學生賴群貿更奪下總成績最高分及理論最高分景點民宿兩項特別獎。
國際國中科學奧林匹亞競賽(International Junior Science Olympiad，簡稱IJSO)是整合數學、物理、化學、生物、地球科學等相關學科所舉辦的國際競賽，參賽者必須是未滿16歲的學生。
這項比賽今年在印尼舉行，我國代表團共派出3名國三生及3名高一生，包括台中居仁國中羅培瑞、台南建興國中賴群貿及宋柏辰、台北建國中學鄭育奇、彰化精誠高中施家揚、台南一中陳毅。
代表團由國立台灣師範大學教授羅珮華等人組成教練團負責培訓，羅珮華表示，台灣去年拿下6金，今年雖獲得5金1銀，但總成績仍排名第一。羅珮華：『(原音)我們這一次來講，我們還是整體的國家總冠軍，我們的學生就是在理論方面還是特別好，實驗的時候還住宿評價網站是稍弱，所以我們實驗就是差人家零點幾分，所以也沒有拿到牌。』
在6名獲獎學生中，賴群貿這次不只拿到金牌，總成績及理論項目還是最高分。羅珮華指出，賴群貿平時就愛問問題，並努力找解答，這樣的個性也讓他擁有很好的臨場反應能力。
我國今年成功衛冕後，已在最近7屆比賽信用卡訂飯店優惠中，6度奪得總冠軍。教育部表示，得到金牌的學生將獲頒新台幣20萬獎學金，銀牌也有10萬。代表團預計12月14日返國。
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